Sportovní okénko

Následující doporučení a cvičení ješte proberte se svým lékařem, zda Vám je povolí vzhledem k Vašemu aktuálnímu zdravotnímu stavu.

 

Doporučení:

  1. Jezte čistá a zdravá jídla 6 ze 7 dnů v týdnu.
  2. Cvičte cvičení s Tiffany Rothe alespoň 4 dny v týdnu - nejlépe opakujte 3x po sobě danou partii.
  3. Mluvte pozitivněji o svém těle.
  4. Zkuste přizvat své přátele k tomuto cvičení, ať vydržíte co nejdéle.

Tato cvičení jsou opravdu účinná - sama jsem se o tom přesvědčila, jen to chce cvičit opravdu pravidelně. 

 

 

Kapitola, ve které se nacházíte, obsahuje videa jako:

 

Tiffany Rothe

 

Zábavná zumba s Keairou Lashae

 

 

 

Dance it out - Pump it up - part 2

Nahoru
 

 

Denise Austin: Ultimate Fat Burn Workout

Nahoru
 

 

Walking - Part 2: Burn Fat & Back It Down - Leslie

Nahoru

 

 

 

 

Victoria's Secret Model Workout: 10-Minute Fat-Blasting 

Nahoru

 

 

Cvičení do bikin - Tiffany Rothe

Toto sexy, zábavné cvičení Vám pomůže vymodelovat pas, spálit kalorie a získat sebedůvěru. Dejte si pozor, je to těžší, než to vypadá!

Nahoru

 

 

Protažení a uvolnění - Tiffany Rothe

 

 

Horolezecké cvičení - spalte maximálně tuky - Tiffany Rothe

Získejte výsledky rychle! Toto cvičení Vám zmenší pas, hýždě, posílí Vaše záda a celkově Vás protáhne a to během10 minut pravidelného cvičení. Je to hotový zabiják kalorií.

Nahoru

 

 

Cvičení na zbavení tuku na zádech - Tiffany Rothe

 

 Kardio box cvičení - Tiffany Rothe

Nahoru

 

Cvičení na zadek - Tiffany Rothe

 

 Cvičení do kanceláře - Tiffany Rothe

Toto cvičení pomáhá upravit držení těla, zbavuje dokonce stresu a napětí, zvyšuje koncentraci.

Nahoru

 

 

Cvičení na židli - Tiffany Rothe

 

Cvičení pro těhulky a začátečníky - Tiffany Rothe

 

 

Cvičení pro těhulky a začátečníky - s činkami - Tiffany Rothe

 
Nahoru

 

 

Stretching - Tiffany Rothe

 

Nahoru

TOPlist
aktualizováno: 09.10.2018 20:07:05